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Kinogrammes

Rondade (1/2)

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Attention, il peut rester quelques fautes techniques sur ces photos !

 


Départ...


...sursaut et élan des bras pour plus
de puissance et de vitesse.

 

 


Les bras sont toujours parfaitement
dans le prolongement du corps.


Rotation longitudinale, et pose
de la 1ère main sur le sol.

 

 


Pose de la 2ème main au sol.


Les 2 jambes se rejoignent pour la courbette
pendant l'impulsion bras.

 

 


Coubette faciale. Attention, le corps ne dev-
rait pas être "cassé" au niveau des fesses !


Impulsion jambes sur le sol. Les bras sont
devant et pas encore en haut.
 

ATTENTION ! Pour enchaîner un flip arrière (flic-flac) après la rondade, la courbette
devra être beaucoup plus importante (pour avoir le déséquilibre arrière). Dans ce cas
les pieds seront en avant du centre de gravité, et non en dessous ou en arrière comme
c'est le cas sur ces photos.
Pour plus d'infos à ce sujet, lisez la
2ème page sur la rondade.

 

 

Grand rebond vers le haut. L'antépulsion des bras aide à gagner encore un peu de hauteur.
Si Julie voulait déclencher un salto arrière c'est à ce moment qu'il faudrait le faire.
Par contre je pense que vous aurez compris maintenant que pour partir en flip arrière, il
faut une rondade un peu différente. Tout est expliqué
ICI.

Merci à Julie Charest pour sa gentillesse
et son aimable démonstration !

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