Bonjour, je travail à la gym souplesse arrière sur la poutre, j'y arrive très bien, mais j'ai vraiment peur de partir en arrière.Je n'y arrive qu'avec parade, c'est très handicapant...
Est-ce que vous auriez des trucs pour moins avoir peur?
Merci !

Moi avant j'avais assez peur de faire la souplesse arrière en poutre, je ne la faisais qu'avec parade aussi. Après à un stage j'ai fait ces étapes, réussissais 2/3 souplesses arrières à chaque fois ( je l'ai eu en une séance à partir de ce moment là ! ) :

- Poutre en mousse.
- Moyenne poutre avec carpette
- Moyenne poutre avec protection
- Moyenne poutre sans rien
- Grande poutre avec un tapis en dessous et une carpette
- Grande poutre avec carpette
- Grande poutre avec protection
- Et sans rien

Merci beaucoup ! Je vais essayer cette technique au prochain cour!

Et quand on a peur de la faire seule sur une petite poutre avec une carpette? :$ Oui.. c'est presque une phobie chez moi la souplesse arrière sur poutre!

Et bien tu mets encore plus de tapis, jusqu'à être en confiance.
Puis quand tu seras en confiance dans cette situation aménager tu enlèves progressivement les tapis. Et tu fais pareil sur la grande poutre

je re répond ici (puisque j'ai déjà écrie sur l'autre forum que tu as posté) :
regarde tes mains quand tu dessend en pont et il faut que tu es confiance en toi

Merci pour tout vos conseils et maintenant j'y arrive bien et j'ai plus confiance en moi . MERCI !!