bonjour,

Déjà pour commencer je ne savais pas trop où mettre ce sujet.... (désolé si je me suis trompé :/ mais j'hésitais entre gam et physique )

Hier nous avons passé 2h à faire des dislocations avant et arrière (sans élan et avec élan) sur cet agré (magique ), à la fin de l'entraînement j'avais les avants bras et les pecs tout contractés.

ma question est : est-ce que les dislocs musclent les bras ou tout simplement le fait de tenir mes anneaux contract mes muscles?

merci

La disloque est un simple élément d'élan et non en force, c'est le faite de tenir les anneaux de manière répétée et longue qui fait contracter les muscles.

c'est bien ce qu'il me semblais mais je voulais avoir confirmation,

Merci

étant donné qu'il faut appuyer sur les anneaux, les disloques musclent forcement les épaules/bras/pectoraux/ ...

Ce n'est pas l'effort que demande la disloque en force que cette dernière va muscler le gymnaste...au contraire, mieux l'élément est réalisé, moins on force

dans ce cas si déjà je force pour faire une simple disloc avant, pour faire Honma je vais en baver non?