Bonjour à tous !

Cette année j'ai fait de la compétitions dans un petit club du 71. J'évoluais en libre zone senior 21+ (et oui une vieille). Mon programme consistait en 6A et des exigences spécifiques à chaque agrès. Je ne saurais les citer toutes :
-sol : rotation avant, rotation arriere, élément proche du sol...
-Barres : bascule inf et sup, tour proche de la barre...
-Poutre : élément accrobatique avant et arrière, maintien, élément proche de la poutre...

Comme j'ai gagné la finale de zone, mon entraineur souhaite que pour cette année je m'engage dans un programme à finalité nationale. Est-ce que quelqu'un saurait où je peux trouver ce programme sur le net ? et sinon quelqu'un sait en quoi il consiste ?? Quelles sont les grandes lignes ? En attendant vos réponses, merci d'avance !!

http://www.gymnet.org/forum/topic-17490-code-de...ategories?start=0

A partir du moment où tu fais des compétitions à finalité nationale en individuelle, tu feras du national. Le programme est celui du code officiel, donc le code FIG. Dans le lien, tu trouveras où cliquer pour le télécharger.

ce sera donc du national B (6 agrées) ou national B optionnel (2 agrées max au choix).

2 agrès max pour de l'optionnel??

merci bien pour les infos !!
Je ne savais pas que l'optionnel était possible (j'en avais entendu parler en GAM mais pas en GAF pour ce niveau).
Comment ça se passe pour l'optionnel ?

L'optionnel marche bien auprès des gyms qui ont ton âge. Ca permet de continuer les compétitions sans devoir faire les 4 agrès. Mais d'un autre côté, c'est dommage d'arrêter le concours général si tu étais habituée à le faire.

Pour l'optionnel, c'est pareil, c'est le code FIG. La seule différence, c'est qu'au moment de t'engager, ton club doit t'engager dans cette catégorie avec 2 agrès maximum ( agrès à préciser ).
Généralement, c'est en barres qu'il y a le moins d'engagées car le programme aux barres est le plus difficile d'accès.

ca c'est sur que c'est ultra dur les barres!
C'est bete j'ai une amie qui voulait faire 3 agres en optionnel. Faudra que je lui dise que c'est pas possible

ok merci beaucoup. C'est clair que quitter le concours général se fera à grand regrets mais bon faire de l'optionnel est également interessant et plus gérable quand on a un boulot à côté. Je vais discuter de tout ça avec mon entraineur mais l'optionnel peut être envisageable à ce niveau de la compétition..

3 agrès en optionnel, c'est pour la GAM.