Kezako le "hub" ? C'est un petit programme qui permet d'échanger des fichiers (audios, vidéos...), un peu comme Emule ou Limewire.
Sauf que là c'est spécialisé dans la gym.

Rafiki, l'administratrice du Hub, a écrit un petit mode d'emploi (en anglais) : http://www.dansgymvideos.ca/setup.html
Il existe aussi un site officiel consacré au programme (en anglais également) : http://dcplusplus.sourceforge.net/

Sinon en français voici la procédure à suivre :

1 - Téléchargez et installer le programme DC++ : http://dcplusplus.sourceforge.net/download/ (pour Windows uniquement). Choisissez la version "installer" dans la rubrique "stable".

2 - Installez et lancez le programme DC++, et entrez dans le menu FILE puis SETTINGS. Là vous remplissez uniquement :
- Nick -> le pseudo que vous choisirez.
- Connection type -> votre type de connexion à internet.
- Dans la rubrique "Connection settings", dans la case "IP" vous entrez votre adresse IP (une série de chiffres que vous obtenez par exemple en allant sur le site http://www.myip.com ).
Attention, dans la plupart des cas cette IP change à chaque fois que vous vous reconnectez à internet, donc il faudra la modifier en conséquence, sinon le programme risque de ne pas vouloir fonctionner.

3 - Toujours dans la fenêtre des "settings", cliquez sur "sharing" (dans le petit volet de gauche). Là vous devez définir exactement le ou les dossiers que vous souhaitez partager avec les autres.
Attention à ne pas laisser trainer de documents confidentiels !
Fermez les settings avec Ok.

4 - Cliquez sur sur la petite étoile jaune (favorite hubs), puis sur le bouton "New" (vers le milieu de l'écran).
Là une petite fenêtre s'ouvre et il faut entrer :
- Name -> aucune importance
- Adresse -> gymvidsgalore.dyndns.org. Si cette adresse ne fonctionne pas, essayez avec "82.7.77.53" (sans les guillemets bien sûr).
- Description -> ce que vous voulez, ça n'a aucune importance
- Nick -> votre pseudo
- Password -> laissez en blanc
- Description -> quelques mots pour vous décrire (facultatif) en anglais de préférence
Terminez par Ok.

5 - Cochez la petite case tout à fait à gauche de la ligne qui vient d'apparaître, ça vous permet de connecter automatiquement le programme dés son lancement.

6 - Double-cliquez 2 fois sur la ligne du hub que vous venez de créer, hop miracle, à droite vous voyez plein d'utilisateurs comme vous, prêts à partager leurs fichiers !

7 - Si l'anglais vous rebute, il existe un petit additif à installer pour changer la langue : http://sourceforge.net/tracker/?atid=460289&...7&func=browse
Et les conseils pour l'installation sont ici : http://www.gymnet.org/forum/viewtopic.php?t=5576

Vous pouvez déjà commencer à cliquer sur un nom à droite pour partir à la recherche de précieux fichiers introuvables partout ailleurs.

Rappelez-vous que vous téléchargez directement depuis les ordinateurs des autres utilisateurs, donc les téléchargements dépendent aussi d'eux et de leur connexion, parfois ça peut prendre un peu de temps.
L'idéal c'est d'avoir un vieil ordi avec DC++ branché en permanence sur une connexion rapide, de cette manière les échanges fonctionnent 24h/24 indépendamment de l'ordinateur principal.

En cas de problème sur le hub, vous pouvez contacter Rafiki ou Dina qui sont en principe connectées en permanence et sont modératrices.