Gym Artistique et autres disciplines acrobatiques - Articles

Devinette - Devinette �t� 2010

Sun, 04 Jul 2010 13:18:25 GMT

Quelle ancienne gymnaste de l'�quipe de France n'est pas entra�neur dans un P�le France?

Reportages multimedia - Internationaux de France - Bercy 2010 - Album Photos

Sat, 03 Jul 2010 21:36:36 GMT

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Reportage r�alis� avec la participation de la F�d�ration Fran�aise de Gymnastique

Photo du mois - Juin 2010

Fri, 11 Jun 2010 09:14:19 GMT

La Russie fait le doubl� en remportant les titres de champion d'Europe senior et junior.
Les Russes n'avaient pas remport� le titre senior depuis 2000.

Photo du mois - Mai 2010

Tue, 04 May 2010 21:34:20 GMT

Natalia Zolotaryov lors des championnats d'Europe junior avec l'entra�neur Eric Hagard. Alors qu'elle repr�sentait pour la 1�re fois la France, elle a r�alis� un magnifique parcours avec 3 places de finaliste et une 4�me place en �quipe. Bravo � elle!

Photo du mois - Avril 2010

Tue, 06 Apr 2010 00:03:39 GMT

La petite gymnaste roumaine Oana Ban a depuis sa carri�re gymnique bien chang�. � la fin du mois de mars, elle a c�l�br� son mariage en Roumanie. Nous souhaitons le plus de bonheur possible au jeune couple de mari�s.

Reportages multimedia - Championnats d'Europe 2008 - Photos

Sun, 14 Mar 2010 19:15:14 GMT

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Reportage r�alis� avec la participation de la F�d�ration Fran�aise de Gymnastique

Reportages multimedia - Championnats d'Europe 2008 - Interview Elisabeth Tweddle

Tue, 09 Mar 2010 17:57:29 GMT

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Clermont-Ferrand, le 6 avril 2008

Elizabeth Tweddle est actuellement la plus titr�e des gymnastes de Grande-Bretagne, elle vient d'ailleurs de remporter une m�daille d'argent au sol lors de ces Championnats d'Europe.

Elle a accept� de r�pondre � nos questions avec �norm�ment de gentillesse et de bonne humeur, dans l'atmosph�re feutr�e de la salle de presse de la Maison des Sports.

Gymnet : Alors, quelles sont tes impressions apr�s ces Championnats d'Europe ?
Elizabeth Tweddle : Je suis plut�t contente ! J'ai r�ussi mon nouvel �l�ment (un Tkatchev avec 1/2 tour en rattrapant la barre), et m�me s'il y a eu une petite faute juste apr�s je suis globalement satisfaite.

G : Justement, parle-nous un peu de ce nouvel �l�ment...
E.T. : Il n'a jamais �t� ex�cut� avant, donc s'il est homologu� par la FIG il devrait porter mon nom. Pour l'instant il est codifi� en difficult� F.

G : Comment as-tu d�but� dans la gym ?
E.T. : J'ai commenc� la gym � 7 ans � Bunbury. Je me suis vite retrouv�e parmi les 6 premi�res du pays, et � 12 ans j'ai chang� de club. J'ai int�gr� le centre de Liverpool, o� je m'entra�ne toujours aujourd'hui.

G : Comment se d�roule ta pr�paration avant les grandes rencontres ?
E.T. : Je fais au moins 1h de pr�paration physique par jour, le reste c'est surtout du travail technique sur les 4 agr�s. Je m'entra�ne au total 30 � 36h par semaine.
Pour les JO je vais continuer � travailler dans la persective de matcher sur les 4 agr�s.

G : Apr�s ces Championnats d'Europe, quels points penses tu devoir am�liorer en vue des JO ?
E.T. : Il faut surtout que je pratique beaucoup mes encha�nements complets, que je les consolide d'une mani�re g�n�rale. Je dois faire encore beaucoup de comp�titions pour me roder et prendre de l'assurance.

G : Quel est l'�l�ment qui t'a donn� le plus de fil � retordre ?
E.T. : C'est certainement mon Tkatchev 1/2 tour.

G : Pr�pares-tu d'autres nouveaux �l�ments que tu voudrais ajouter plus tard ?
E.T. : Non aucun, maintenant je me concentre � consolider mes encha�nements actuels.

G : Peux-tu me d�crire une journ�e type ?
E.T. : Ok alors le mercredi par exemple, je m'entra�ne de 9h30 � 12h30. Ensuite je rentre chez moi pour manger (j'habite � 5 minutes du gymnase, c'est pratique !).
L'apr�s-midi souvent je suis invit�e dans les �coles pour parler de mon sport.
Puis je retourne m'entra�ner de 16h30 � 19h30. Je travaille tous les jours sauf le dimanche, l� c'est repos complet !

G : Mais quand trouves-tu le temps d'�tudier ?
E.T. : En fait j'ai un accord avec la fac, o� je fais des �tudes pour devenir kin�sith�rapeute. Ils me laissent �tudier au rythme que je souhaite, je n'ai pas de cours obligatoire, et lorsque je serai pr�te je pourrai passer mes examens. Ca pourra �tre dans 2 ans ou plus, il n'y a pas de date impos�e.

G : Quels sont tes projets apr�s les JO ?
E.T. : Je ne sais pas exactement mais je n'ai pas envie d'arr�ter la gym. Je pense continuer en me sp�cialisant sur 2 agr�s, sol et barres.
Mais il va aussi falloir que je passe mes examens � la fac un jour !

Interview r�alis�e le 6 avril 2008 � Clermont-Ferrand (France)

Photo du mois - Mars 2010

Mon, 01 Mar 2010 23:41:06 GMT

La divine Ludivine

Apr�s une brillante carri�re en gymnatique, Ludivine Furnon s'illustre d�sormais sous les plus beaux chapiteaux de cirque avec son partenaire acrobate Nicolas Besnard

Photo du mois - F�vrier 2010

Sun, 07 Feb 2010 22:25:25 GMT

S�ance "Shooting" � l'INSEP

De Haut en Bas, de gauche � droite :
Sophia Serseri
Clara Della-Vedova - Laurie Antoniazzi
Axel Augis - Rose-Eliandre Bellemare - Ga�l Da Silva

Articles techniques - Faut-il faire un �chauffement avec les enfants ? (Pascal Pr�vost)

Fri, 25 Dec 2009 21:19:01 GMT

Faut-il faire un �chauffement
avec les enfants ?⁽¹⁾

...

Par Pascal PREVOST
Docteur en physiologie et biom�canique de la performance motrice
Article paru dans Sport, Sant� et Pr�paration Physique n�25

    Pour r�pondre � cette question, faisons un rapide tour d'horizon des qualit�s et limites physiques qui ont �t� mises en �vidences chez ce public via une analyse de la litt�rature scientifique sur ce sujet.

    Sur le plan �nerg�tique

    L'exercice physique spontan� du jeune enfant⁽²⁾ pourrait �tre qualifi� par les physiciens de mouvement brownien, c'est-�-dire court, al�atoire, explosif, intermittent. Bref, rien de continu.
   Pour s'en convaincre, il suffit d'observer le comportement des enfants dans une cour pour voir ce comportement spontan� se manifester.

    Il est compos� g�n�ralement de sprints courts r�p�t�s de nombreuses fois � des vitesses diff�rentes, avec des changements de direction quelquefois brutaux, etc.

    La capacit� du muscle � convertir l'�nergie chimique en �nergie m�canique �tant similaire chez les enfants et les adultes, et les r�serves d'ATP et de Phosphoryl Cr�atine (PCr) intramusculaires �tant similaires, il faut chercher ailleurs les sp�cificit�s qui pourraient expliquer les diff�rences de performance observ�es sur le terrain.

    C�t� positif

    Chez l'enfant, la capacit� � r�p�ter un exercice de type intermittent est sup�rieure � celle de l'adulte.

    Par exemple, si l'on prend comme r�f�rence une s�ance de 10 sprints sur ergocycle de 10s � 50% de la force de friction optimale⁽³⁾, les enfants sont capables de maintenir l'intensit� � 300 W sur 10 r�p�titions (voire plus) alors que cette intensit� passe de 1100 W � 850 W chez l'adulte entre la 1�re et la 10�me r�p�tition.

    Cela s'explique par le fait que l'enfant privil�gie en permanence la production d'ATP � partir des processus a�robies qui se d�roulent au sein des mitochondries.
   Cela permet, entre autres, de resynth�tiser la PCr, qui � son tour permet de renouveler l'ATP utilis� par le muscle dans un effort maximal.

    Par contre, les ions hydrog�ne (H+) issus de la d�gradation de l'ATP au sein des fibres musculaires sont pris en charge par la mitochondrie.
   L'acidit� musculaire (mesur�e par le pH) reste stable pendant toute la dur�e de la s�ance.

    Enfin, le CO2 �tant produit en grande quantit� pendant l'exercice intermittent, il peut augmenter lui aussi l'acidit� du sang lorsqu'il est dissout dans le sang.
   Les enfants sont avantag�s par rapport � l'adulte car ils ont une meilleure ventilation sur les premi�res r�p�titions qui permet de prendre en charge plus de CO2 que l'adulte... et donc de limiter l'acidose li�e aux grandes quantit�s de CO2.

    R�sultat : l� o�, pour un adolescent ou un adulte, il faut 8-10 min de r�cup�ration pour refaire un exercice � intensit� maximale, un enfant n'a besoin que de 30s.

    C�t� n�gatif

    Mais tout n'est pas rose...
   Le fait est que l'enfant est incapable de produire les m�mes niveaux d'intensit� absolue que l'adulte (dans l'exemple pr�c�dent, 300 W pour l'enfant contre 850 W � la 10�m� r�p�tition pour l'adulte, soit une intensit� pr�s de trois fois sup�rieure).

    La phosphorylation⁽⁴⁾ de la cr�atine �tant insuffisante pour assurer � elle seule l'apport en �nergie dont le muscle a besoin, il faut faire appel � la glycolyse (d�gradation des sucres au sein du liquide enferm� dans la cellule musculaire) pour couvrir les besoins �nerg�tiques du muscle.

    Chez l'enfant, les m�canismes enzymatiques qui g�rent ce processus est immature (en t�moigne la faible concentration de lactates produite par les enfants � haute intensit�).

    Si on ajoute � cela un stock de glycog�ne intramusculaire 50 % plus faible chez l'enfant, on comprend pourquoi il lui est impossible d'atteindre le m�me niveau d'intensit� absolue que l'adulte... faute d'une production d'ATP en quantit� suffisante.
   En gros, il fait avec ce qu'il a.

    Donc, de ce point de vue, et face � de telles qualit�s intrins�ques, les enfants n'ont pas r�ellement besoin de s'�chauffer outre mesure.

    Jamais ils ne s'engagent dans ce type de protocole lorsqu'ils font un foot ou un basket � c�t� de chez eux, lorsqu'ils font des acc�l�rations en v�lo ou en roller pour �chapper ou d�passer les copains...

(1) La lecture des num�ros 7 (p. 6-7), 8 (p.4-5) et 9 (p.4-5) de la revue Sport, Sant� et Pr�paration Physique et du site de l'auteur (www.sciensport.fr) (dans la rubrique "�chauffement") compl�tera les informations de cet article concernant l'�chauffement et l'activit� physique chez l'enfant, mais aussi la partie "traumatologie/os".

(2) Par enfant, nous entendons un individu dont l'$age va de 5-6 ans � l'�ge pr�-pub�re (11-13 ans chez les filles et 12-14 ans chez les gar�ons).

(3) En fait il s'agit d'un protocole utilis� par Ratel et coll. (2002, 2003) pour mettre en �vidence les diff�rences entre les enfants, adolescents et adultes lors d'un exercice intermittent.

(4) La phosphorylation consiste � rattacher un phosphate � une mol�cule pour y stocker de l'�nergie (anabolisme), liaison qui sera ensuite � nouveau cass�e pour en soutirer son �nergie afin de l'exploiter dans une autre r�action (catabolysme).

C'est ce va-et-vient de phosphate qui constitue le c�ur m�me du m�tabolisme de la contraction musculaire.